12.7 km | 01:08:52 | 05:26/km日期: 2024-09-19 19:17 - 地點: 微風運河-重陽橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'33" / 05'25" / 05'44" / 05'18" / 05'27" / 05'18" / 05'22" / 04'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.86 km HOKA Hoka Carbon X3 累積 :
297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'24" | 00:17'01" |
4 | 05'20" | 00:22'21" |
5 | 05'16" | 00:27'37" |
6 | 05'33" | 00:33'10" |
7 | 05'25" | 00:38'35" |
8 | 05'44" | 00:44'19" |
9 | 05'18" | 00:49'37" |
10 | 05'27" | 00:55'04" |
11 | 05'18" | 01:00'22" |
12 | 05'22" | 01:05'44" |
12.7 | 04'09" | 01:08'28" |