7.0 km | 00:42:30 | 06:02/km日期: 2024-09-19 00:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.7
Pace: 06'05" / 05'44" / 06'11" / 05'59" / 06'24" / 06'01" / 05'56" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'38") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.24 km Nike Air Zoom Pegasus39 累積 :
360.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 06'11" | 00:18'00" |
4 | 05'59" | 00:23'59" |
5 | 06'24" | 00:30'23" |
6 | 06'01" | 00:36'24" |
7 | 05'56" | 00:42'20" |
7.0 | 14'52" | 00:42'44" |