Aaron Lee 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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6.2 km | 00:39:46 | 06:26/km

日期: 2024-09-18 20:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1

Pace: 07'56" / 06'26" / 06'05" / 06'12" / 06'13" / 05'58" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 146.62 km

NB FuelCell Prism v2(黑）累積 : 393.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'26"	00:14'22"
3	06'05"	00:20'27"
4	06'12"	00:26'39"
5	06'13"	00:32'52"
6	05'58"	00:38'50"
6.2	05'18"	00:39'46"

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