8.6 km | 00:52:33 | 06:05/km日期: 2024-09-18 05:51 - 地點: 後站《=》功維敘 - 天氣: 秋晨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.3
Pace: 07'19" / 06'22" / 07'00" / 06'08" / 05'38" / 04'48" / 05'24" / 05'53" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'34") | 627 / 8627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.17 km 
亞瑟士 MASIC SPEED 4 累積 :
168.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'22" | 00:13'41" |
| 3 | 07'00" | 00:20'41" |
| 4 | 06'08" | 00:26'49" |
| 5 | 05'38" | 00:32'27" |
| 6 | 04'48" | 00:37'15" |
| 7 | 05'24" | 00:42'39" |
| 8 | 05'53" | 00:48'32" |
| 8.6 | 06'22" | 00:52'32" |
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