3.1 km | 00:25:59 | 08:27/km日期: 2024-09-16 06:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'50" / 08'55" / 09'26" / 11'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.75 km 母子鱷魚 三代 累積 :
166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'55" | 00:15'45" |
3 | 09'26" | 00:25'11" |
3.1 | 11'12" | 00:25'59" |