13.9 km | 01:12:00 | 05:10/km日期: 2024-09-18 05:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'01" / 04'37" / 04'22" / 04'18" / 04'55" / 04'06" / 05'36" / 05'19" / 04'15" / 06'26" / 04'53" / 04'20" / 06'14" / 08'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
327.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'37" | 00:09'38" |
3 | 04'22" | 00:14'00" |
4 | 04'18" | 00:18'18" |
5 | 04'55" | 00:23'13" |
6 | 04'06" | 00:27'19" |
7 | 05'36" | 00:32'55" |
8 | 05'19" | 00:38'14" |
9 | 04'15" | 00:42'29" |
10 | 06'26" | 00:48'55" |
11 | 04'53" | 00:53'48" |
12 | 04'20" | 00:58'08" |
13 | 06'14" | 01:04'22" |
13.9 | 08'24" | 01:12'00" |