5.9 km | 00:30:00 | 05:04/km日期: 2024-09-17 21:37 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天陰有雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.5
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'13" / 04'56" / 04'40" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'23") | 916 / 5916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.75 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'18" | 00:10'34" |
| 3 | 05'13" | 00:15'47" |
| 4 | 04'56" | 00:20'43" |
| 5 | 04'40" | 00:25'23" |
| 5.9 | 05'03" | 00:30'01" |
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