5.3 km | 00:30:52 | 05:48/km日期: 2024-09-18 19:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.83
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'39" / 06'03" / 05'47" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.70 km 
Asics Hyper Speed 3 鳳凰飛翼 累積 :
638.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'45" | 00:11'56" |
| 3 | 05'39" | 00:17'35" |
| 4 | 06'03" | 00:23'38" |
| 5 | 05'47" | 00:29'25" |
| 5.3 | 07'01" | 00:31'38" |
留言 
