6.2 km | 01:07:46 | 10:56/km日期: 2024-09-17 15:20 - 平均心率: 88 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.1
Pace: 05'14" / 11'23" / 05'01" / 13'55" / 27'09" / 13'35" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+06'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" (+08'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'28" (+11'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+08'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+06'12") | 193 / 6193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.38 km 母子鱷魚勁速Cㄚ拖 綠40號 累積 :
3456.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 11'23" | 00:16'37" |
3 | 05'01" | 00:21'38" |
4 | 13'55" | 00:35'33" |
5 | 27'09" | 01:02'42" |
6 | 13'35" | 01:16'17" |
6.2 | 11'12" | 01:18'27" |