跨出第一步改變由此開始。 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.4 km | 00:52:06 | 05:01/km

日期: 2016-09-15 17:38 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'05" / 04'31" / 04'30" / 05'21" / 06'32" / 05'01" / 04'53" / 04'48" / 04'54" / 04'50" / 04'51" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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YU Shu Kao, 登順和其他 35 人說推

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陳榮興晚安、運動愉快，中秋節快樂。

2016-09-15 20:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'31"	00:09'36"
3	04'30"	00:14'06"
4	05'21"	00:19'27"
5	06'32"	00:25'59"
6	05'01"	00:31'00"
7	04'53"	00:35'53"
8	04'48"	00:40'41"
9	04'54"	00:45'35"
10	04'50"	00:50'25"
10.4	04'48"	00:52'10"

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