10.1 km | 00:56:33 | 05:36/km日期: 2024-09-15 05:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'30" / 05'37" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 05'45" / 05'48" / 05'28" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'34" | 74 / 10074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.30 km New balance rebel v4 累積 :
334.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'30" | 00:16'44" |
4 | 05'37" | 00:22'21" |
5 | 05'38" | 00:27'59" |
6 | 05'37" | 00:33'36" |
7 | 05'36" | 00:39'12" |
8 | 05'45" | 00:44'57" |
9 | 05'48" | 00:50'45" |
10 | 05'28" | 00:56'13" |
10.1 | 04'42" | 00:56'34" |