7.2 km | 00:40:07 | 05:32/km日期: 2024-09-16 16:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'06") | 39 / 7039 |
9 | | 05'51" (+00'28") | 192 / 7232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.08 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'30" | 00:11'30" |
3 | 05'32" | 00:17'02" |
4 | 05'33" | 00:22'35" |
5 | 05'23" | 00:27'58" |
6 | 05'26" | 00:33'24" |
7 | 05'23" | 00:38'47" |
7.2 | 05'48" | 00:40'08" |