陳芳筧 2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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10.3 km | 00:51:47 | 05:00/km

日期: 2016-09-14 16:47 - 地點: 鳳凰國小 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 05'20" / 04'31" / 04'55" / 04'48" / 05'02" / 05'07" / 05'02" / 04'56" / 04'58" / 04'59" / 06'30" /

南投

陳芳筧

Alex Alex Alex 和 Eric 說推

·

基本訓練
--
LSD體能訓練

9月累積里程 : 181.28 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 陳正臻和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'31"	00:09'51"
3	04'55"	00:14'46"
4	04'48"	00:19'34"
5	05'02"	00:24'36"
6	05'07"	00:29'43"
7	05'02"	00:34'45"
8	04'56"	00:39'41"
9	04'58"	00:44'39"
10	04'59"	00:49'38"
10.4	06'01"	00:51'47"

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朋友動態

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