bIRd 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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6.0 km | 00:33:58 | 05:38/km

日期: 2016-09-15 10:17 - 地點: 麗池公園 - 天氣: 晴&細雨 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'24")

05'42" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'53")

05'28"

1000 / 3000

4

05'35"

(22'29")

05'35" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'14")

05'44" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 105.90 km

Vibram FiveFingers 五趾鞋 KSO 累積 : 574.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張小煌(Roy), 裁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'29"	00:16'54"
4	05'36"	00:22'30"
5	05'44"	00:28'14"
6	05'36"	00:33'50"
6.0	08'29"	00:33'59"

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朋友動態

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