7.6 km | 00:40:54 | 05:23/km日期: 2024-09-16 19:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.9
Pace: 05'55" / 05'16" / 05'05" / 04'56" / 04'50" / 06'15" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'39") | 587 / 7587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.41 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'16" | 00:11'11" |
3 | 05'05" | 00:16'16" |
4 | 04'56" | 00:21'12" |
5 | 04'50" | 00:26'02" |
6 | 06'15" | 00:32'17" |
7 | 05'24" | 00:37'41" |
7.6 | 05'28" | 00:40'54" |