跑的要屎 2024/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.4 km | 02:15:03 | 06:18/km

日期: 2024-09-14 03:55 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88.5

Pace: 07'18" / 06'57" / 06'55" / 06'02" / 06'36" / 06'33" / 06'23" / 06'07" / 05'49" / 06'04" / 06'22" / 06'39" / 06'08" / 06'35" / 05'58" / 06'24" / 06'17" / 05'56" / 06'06" / 05'36" / 06'11" / 05'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 300.30 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Cadman Ke 和曾建達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'57"	00:14'15"
3	06'55"	00:21'10"
4	06'02"	00:27'12"
5	06'36"	00:33'48"
6	06'33"	00:40'21"
7	06'23"	00:46'44"
8	06'07"	00:52'51"
9	05'49"	00:58'40"
10	06'04"	01:04'44"
11	06'22"	01:11'06"
12	06'39"	01:17'45"
13	06'08"	01:23'53"
14	06'35"	01:30'28"
15	05'58"	01:36'26"
16	06'24"	01:42'50"
17	06'17"	01:49'07"
18	05'56"	01:55'03"
19	06'06"	02:01'09"
20	05'36"	02:06'45"
21	06'11"	02:12'56"
21.3	06'24"	02:15'04"

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朋友動態

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