6.4 km | 00:50:05 | 07:51/km日期: 2024-09-12 19:13 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.4
Pace: 07'23" / 07'55" / 07'44" / 07'35" / 07'39" / 08'45" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+00'58") | 367 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.41 km Adidas Adizero Boston 12 W 水藍 累積 :
128.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'55" | 00:15'18" |
3 | 07'44" | 00:23'02" |
4 | 07'35" | 00:30'37" |
5 | 07'39" | 00:38'16" |
6 | 08'45" | 00:47'01" |
6.4 | 08'20" | 00:50'05" |