10.0 km | 00:58:13 | 05:49/km日期: 2024-09-11 19:33 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.1
Pace: 06'09" / 06'24" / 06'06" / 05'47" / 05'03" / 07'06" / 05'44" / 05'19" / 05'07" / 05'26" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'15" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.01 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'24" | 00:12'33" |
3 | 06'06" | 00:18'39" |
4 | 05'47" | 00:24'26" |
5 | 05'03" | 00:29'29" |
6 | 07'06" | 00:36'35" |
7 | 05'44" | 00:42'19" |
8 | 05'19" | 00:47'38" |
9 | 05'07" | 00:52'45" |
10 | 05'26" | 00:58'11" |
10.0 | 03'30" | 00:58'13" |