10.0 km | 00:46:55 | 04:41/km日期: 2024-09-12 04:33 - 總爬升: 107 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'43" / 05'09" / 04'58" / 04'47" / 04'48" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 04'11" / 04'09" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'01" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.81 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
487.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'09" | 00:10'52" |
| 3 | 04'58" | 00:15'50" |
| 4 | 04'47" | 00:20'37" |
| 5 | 04'48" | 00:25'25" |
| 6 | 04'27" | 00:29'52" |
| 7 | 04'23" | 00:34'15" |
| 8 | 04'20" | 00:38'35" |
| 9 | 04'11" | 00:42'46" |
| 10 | 04'09" | 00:46'55" |
| 10.0 | 02'51" | 00:46'57" |
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