11.5 km | 01:02:08 | 05:23/km日期: 2024-09-10 18:58 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'21" / 05'25" / 05'25" / 04'32" / 06'05" / 04'29" / 06'08" / 04'26" / 07'23" / 04'25" / 06'22" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+01'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+01'10") | 518 / 11518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
330.33 km 
NIKE ZoomX VaporFly NEXT%3(粉紅) 累積 :
95.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'25" | 00:10'46" |
| 3 | 05'25" | 00:16'11" |
| 4 | 04'32" | 00:20'43" |
| 5 | 06'05" | 00:26'48" |
| 6 | 04'29" | 00:31'17" |
| 7 | 06'08" | 00:37'25" |
| 8 | 04'26" | 00:41'51" |
| 9 | 07'23" | 00:49'14" |
| 10 | 04'25" | 00:53'39" |
| 11 | 06'22" | 01:00'01" |
| 11.5 | 05'33" | 01:02'54" |
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