10.0 km | 00:55:17 | 05:31/km日期: 2024-09-11 19:33 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'51" / 05'59" / 05'50" / 05'27" / 05'11" / 05'56" / 05'21" / 05'23" / 05'13" / 05'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'09" (+04'05") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.46 km 
母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4942.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'59" | 00:11'50" |
| 3 | 05'50" | 00:17'40" |
| 4 | 05'27" | 00:23'07" |
| 5 | 05'11" | 00:28'18" |
| 6 | 05'56" | 00:34'14" |
| 7 | 05'21" | 00:39'35" |
| 8 | 05'23" | 00:44'58" |
| 9 | 05'13" | 00:50'11" |
| 10 | 05'05" | 00:55'16" |
| 10.0 | 06'29" | 00:55'17" |
展開計圈分析
留言 
