12.6 km | 01:15:50 | 06:00/km日期: 2024-09-11 04:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.6
Pace: 06'18" / 05'36" / 05'35" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 07'10" / 06'28" / 06'26" / 06'21" / 06'22" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'03") | 776 / 776 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 1776 |
3 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 2776 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3776 |
5 | | 05'24" (+00'01") | 605 / 4382 |
6 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5382 |
7 | | 05'23" | 1000 / 6382 |
8 | | 05'23" | 769 / 7151 |
9 | | 07'52" (+02'29") | 634 / 7786 |
10 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 8786 |
11 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 9786 |
12 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 10786 |
13 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 11786 |
14 | | 06'10" (+00'47") | 837 / 12623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
354.15 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'36" | 00:11'54" |
3 | 05'35" | 00:17'29" |
4 | 05'27" | 00:22'56" |
5 | 05'27" | 00:28'23" |
6 | 05'25" | 00:33'48" |
7 | 05'24" | 00:39'12" |
8 | 07'10" | 00:46'22" |
9 | 06'28" | 00:52'50" |
10 | 06'26" | 00:59'16" |
11 | 06'21" | 01:05'37" |
12 | 06'22" | 01:11'59" |
12.6 | 06'10" | 01:15'50" |