王紹璁 2024/09/10 訓練日誌

王紹璁台中
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王紹璁

10.0 km | 00:45:56 | 04:34/km

日期: 2024-09-10 15:56 - 地點: 西湖鄉山上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 73.9

Pace: 04'18" / 04'12" / 04'13" / 04'21" / 04'27" / 04'36" / 04'50" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 10'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 336.21 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'12"	00:08'30"
3	04'13"	00:12'43"
4	04'21"	00:17'04"
5	04'27"	00:21'31"
6	04'36"	00:26'07"
7	04'50"	00:30'57"
8	04'50"	00:35'47"
9	04'54"	00:40'41"
10	04'57"	00:45'38"
10.0	06'37"	00:45'56"

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