阿尼 2012/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
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15.2 km | 01:20:41 | 05:18/km

日期: 2012-07-13 05:20 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 日出東方時 - 卡路里: 930 Cal

彰化

阿尼

早晨時~~~

·

今排休早起晨跑
果然清晨跑時感覺特別好
很多阿公阿媽騎單車的看到我
都露出很驚訝的眼神
7.6km:40分15秒
15.2km:80分41秒
跑時折返後遇到一位跑者
給我比了個贊真讓我窩心
這時愉悅感也出現了不過夏天跑
似乎上半身的平衡很容易跑掉
看來往後不在加強核心肌群是不行的
雖跑得有點慢不過還是忍著點
今天不只跑這一趟~~~

7月累積里程 : 265.23 km

手動上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, 阿杰和其他 11 人說推

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