10.0 km | 01:03:38 | 06:21/km日期: 2024-09-09 11:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.2
Pace: 06'17" / 06'59" / 08'05" / 08'53" / 07'05" / 07'03" / 07'44" / 10'08" / 06'26" / 07'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'00") | 944 / 7944 |
9 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 8944 |
10 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 9944 |
11 | | 05'53" (+00'23") | 73 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.31 km ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
350.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'59" | 00:13'16" |
3 | 08'05" | 00:21'21" |
4 | 08'53" | 00:30'14" |
5 | 07'05" | 00:37'19" |
6 | 07'03" | 00:44'22" |
7 | 07'44" | 00:52'06" |
8 | 10'08" | 01:02'14" |
9 | 06'26" | 01:08'40" |
10 | 07'18" | 01:15'58" |
10.0 | 06'23" | 01:16'05" |