4.4 km | 00:22:11 | 05:05/km日期: 2024-09-05 20:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.7
Pace: 04'00" / 05'35" / 05'29" / 05'36" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'57") | 5 / 1005 |
| 3 | | 21'25" (+17'29") | 92 / 1097 |
| 4 | | 03'56" | 1000 / 2097 |
| 5 | | 07'33" (+03'37") | 4 / 2101 |
| 6 | | 15'43" (+11'47") | 128 / 2230 |
| 7 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 3230 |
| 8 | | 05'10" (+01'14") | 7 / 3237 |
| 9 | | 21'19" (+17'23") | 93 / 3331 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 4331 |
| 11 | | 05'22" (+01'26") | 6 / 4338 |
| 12 | | 08'20" (+04'24") | 27 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.76 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 05'35" | 00:09'35" |
| 3 | 05'29" | 00:15'04" |
| 4 | 05'36" | 00:20'40" |
| 4.4 | 04'11" | 00:22'12" |
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