祝將臨 2024/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

祝將臨桃園
ID 718733

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1.0 km | 00:09:59 | 09:59/km

日期: 2024-09-09 20:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.5

Pace: 09'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'57"

1000 / 1000

牽腳踏車，回家去～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.68 km

ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1324.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Shih-Biao Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
1.0	13'10"	00:09'59"

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