6.4 km | 00:39:07 | 06:04/km日期: 2024-09-08 18:33 - 地點: 關渡腳踏車步道 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.1
Pace: 06'11" / 05'20" / 06'19" / 07'24" / 05'28" / 05'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+01'20") | 442 / 6442 |
太久沒跑步，今天硬是出去跑一下，還沒適應呼吸及節奏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
31.91 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 :
420.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'20" | 00:11'31" |
| 3 | 06'19" | 00:17'50" |
| 4 | 07'24" | 00:25'14" |
| 5 | 05'28" | 00:30'42" |
| 6 | 05'29" | 00:36'11" |
| 6.4 | 06'39" | 00:39'08" |
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