5.8 km | 01:08:18 | 11:52/km日期: 2024-08-31 05:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 08'41" / 13'48" / 13'27" / 10'49" / 08'22" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+05'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'26" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+01'58") | 750 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 13'48" | 00:22'29" |
3 | 13'27" | 00:35'56" |
4 | 10'49" | 00:46'45" |
5 | 08'22" | 00:55'07" |
5.8 | 10'19" | 01:02'52" |