烘烘牧羊人(Stan) 2016/09/04 訓練日誌

烘烘牧羊人(Stan) 台北市
ID 54504

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烘烘牧羊人(Stan)

10.0 km | 01:03:17 | 06:19/km

日期: 2016-09-04 06:26 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 07'01" / 06'21" / 06'20" / 06'07" / 06'17" / 06'04" / 06'05" / 06'18" / 06'20" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'20")

1000 / 1000

06'59"

(13'23")

06'59" (+00'55")

1000 / 2000

06'21"

(19'45")

06'21" (+00'17")

1000 / 3000

06'19"

(26'04")

06'19" (+00'15")

1000 / 4000

06'07"

(32'12")

06'07" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

烘烘牧羊人(Stan)

shadow (LDS超馬團) 說推

留言

早上在陽光橋下遇到張榮燦榮燦哥，
哥今天是來退昨天的乳酸嗎？
離開陽光前，還可以碰到鐵哥^_^

今天運氣真好，巧遇好多大哥^_^

多虧這件，讓我胖的人穿起來也可以稍微帥氣一下⋯⋯^_^

#LDS超馬團
#慢慢跑下去
#謝謝冠宇哥

9月累積里程 : 32.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曉雲, SHENG 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'01"	00:13'25"
3	06'21"	00:19'46"
4	06'20"	00:26'06"
5	06'07"	00:32'13"
6	06'17"	00:38'30"
7	06'04"	00:44'34"
8	06'05"	00:50'39"
9	06'18"	00:56'57"
10	06'20"	01:03'17"
10.0	03'46"	01:03'19"

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