5.0 km | 00:31:58 | 06:21/km日期: 2024-09-06 19:58 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 92.7
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'32" / 05'58" / 05'45" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.21 km Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
1258.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'31" | 00:13'33" |
3 | 06'32" | 00:20'05" |
4 | 05'58" | 00:26'03" |
5 | 05'45" | 00:31'48" |
5.0 | 06'02" | 00:31'59" |