4.3 km | 01:43:19 | 24:10/km日期: 2024-09-07 05:56 - 地點: 高師大 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 91 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.7
Pace: 23'25" / 14'53" / 19'53" / 30'56" / 51'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'25" (+08'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'52" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'55" (+16'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 51'45" (+36'52") | 274 / 4274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.25 km 
ASICS GEL CUMULUS 25 累積 :
255.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'25" | 00:23'25" |
| 2 | 14'53" | 00:38'18" |
| 3 | 19'53" | 00:58'11" |
| 4 | 30'56" | 01:29'07" |
| 4.3 | 51'46" | 01:43'20" |
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