10.1 km | 01:15:12 | 07:24/km日期: 2024-09-02 06:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.8
Pace: 08'58" / 08'08" / 07'09" / 10'31" / 07'42" / 06'43" / 07'17" / 06'09" / 05'46" / 05'43" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+01'54") | 146 / 10146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'08" | 00:17'06" |
3 | 07'09" | 00:24'15" |
4 | 10'31" | 00:34'46" |
5 | 07'42" | 00:42'28" |
6 | 06'43" | 00:49'11" |
7 | 07'17" | 00:56'28" |
8 | 06'09" | 01:02'37" |
9 | 05'46" | 01:08'23" |
10 | 05'43" | 01:14'06" |
10.1 | 07'37" | 01:15'13" |