6.2 km | 00:51:53 | 08:26/km日期: 2024-09-06 05:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'23" / 07'41" / 08'15" / 10'06" / 08'57" / 08'29" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.10 km 耐吉2022-11/12 螢光黃橘(賽事鞋) 累積 :
1085.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'41" | 00:15'04" |
3 | 08'15" | 00:23'19" |
4 | 10'06" | 00:33'25" |
5 | 08'57" | 00:42'22" |
6 | 08'29" | 00:50'51" |
6.2 | 06'52" | 00:51'53" |