3.2 km | 00:20:23 | 06:21/km日期: 2024-09-04 23:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'44" / 07'53" / 04'29" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+01'40") | 210 / 3210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.36 km Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
381.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'53" | 00:14'37" |
3 | 04'29" | 00:19'06" |
3.2 | 06'10" | 00:20'24" |