3.0 km | 00:16:25 | 05:26/km日期: 2024-09-06 20:35 - 地點: 安坑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.6
Pace: 06'00" / 05'10" / 05'09" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'04") | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.30 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'10" | 00:11'10" |
| 3 | 05'09" | 00:16'19" |
| 3.0 | 05'12" | 00:16'26" |
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