PE 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

PE 台北市
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adidas boston6
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共跑了 2.9 km
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KHS CRX-D
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首場馬拉松 :

台北馬

最佳成績:

半馬 : 02:00:00

全馬 : 05:07:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4408.0 km |

7400.1 km
2024 年 :

583.6 km |

957.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	35.0	0.0
Nov	130.8	11.9
Oct	120.5	0.0
Sep	63.8	0.0
Aug	25.8	350.2
Jul	58.6	321.8

朋友 (48)

群組 (4)

武狀元與他的下線
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里程碑 (104)

2019/01/13 PE 完成了第 10 半馬! - 第二屆 Lasportiva 茶茶山徑越野
2018/12/09 賀！PE 破PB - 半馬 | 02:00:00
2018/09/16 恭喜 PE 獲得 1000 推
2018/02/25 賀！PE 破PB - 全馬 | 05:07:38
2017/11/23 恭喜 PE 獲得 500 推

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PE

7.8 km | 03:42:24 | 2.1 km/h

日期: 2015-01-11 07:33 - 卡路里: 1801 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'24"	00:58'24"
2	36'57"	01:35'21"
3	21'30"	01:56'51"
4	56'32"	02:53'23"
5	15'40"	03:09'03"
6	22'48"	03:31'51"
7.8	09'57"	03:49'46"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km