12.0 km | 01:25:42 | 07:08/km日期: 2024-09-03 19:34 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'28" / 06'48" / 06'36" / 06'59" / 07'06" / 07'30" / 07'29" / 07'26" / 07'06" / 06'15" / 07'27" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'33" (+02'18") | 997 / 11997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.36 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'48" | 00:13'16" |
| 3 | 06'36" | 00:19'52" |
| 4 | 06'59" | 00:26'51" |
| 5 | 07'06" | 00:33'57" |
| 6 | 07'30" | 00:41'27" |
| 7 | 07'29" | 00:48'56" |
| 8 | 07'26" | 00:56'22" |
| 9 | 07'06" | 01:03'28" |
| 10 | 06'15" | 01:09'43" |
| 11 | 07'27" | 01:17'10" |
| 12.0 | 08'33" | 01:25'42" |
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