7.3 km | 00:45:10 | 06:11/km日期: 2024-09-04 08:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.6
Pace: 06'29" / 06'19" / 06'16" / 06'07" / 06'11" / 06'06" / 05'55" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 302 / 7302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.85 km 
Hoka Clifton 9 OrangeBlue 累積 :
420.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'19" | 00:12'48" |
| 3 | 06'16" | 00:19'04" |
| 4 | 06'07" | 00:25'11" |
| 5 | 06'11" | 00:31'22" |
| 6 | 06'06" | 00:37'28" |
| 7 | 05'55" | 00:43'23" |
| 7.3 | 05'54" | 00:45'10" |
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