9.4 km | 01:44:40 | 11:05/km日期: 2024-09-01 04:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'45" / 07'20" / 12'25" / 16'09" / 15'32" / 14'55" / 09'23" / 09'00" / 10'10" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 48 / 48 |
2 | | 11'08" (+06'47") | 9350 / 9398 |
3 | | 06'19" (+01'58") | 33 / 9431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'20" | 00:14'05" |
3 | 12'25" | 00:26'30" |
4 | 16'09" | 00:42'39" |
5 | 15'32" | 00:58'11" |
6 | 14'55" | 01:13'06" |
7 | 09'23" | 01:22'29" |
8 | 09'00" | 01:31'29" |
9 | 10'10" | 01:41'39" |
9.4 | 06'59" | 01:44'40" |