5.2 km | 00:34:29 | 06:41/km日期: 2016-09-06 17:41 - 地點: 新北市新莊區豐年國小 - 天氣: 悶濕 - 平均心率: 131 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'38" / 05'34" / 09'25" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+07'30") | 158 / 5158 |
整天天氣都很悶，跑一跑烏雲密布開始飄雨，趕緊收工回家去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.34 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1845.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'48" | 00:11'50" |
| 3 | 05'38" | 00:17'28" |
| 4 | 05'34" | 00:23'02" |
| 5 | 09'25" | 00:32'27" |
| 5.2 | 13'03" | 00:34'31" |
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