8.2 km | 01:03:19 | 07:45/km日期: 2024-09-02 19:38 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'44" / 20'48" / 05'54" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'47" (+15'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'42") | 167 / 8167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.25 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1129.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 20'48" | 00:27'32" |
3 | 05'54" | 00:33'26" |
4 | 05'51" | 00:39'17" |
5 | 05'42" | 00:44'59" |
6 | 05'44" | 00:50'43" |
7 | 05'43" | 00:56'26" |
8 | 05'44" | 01:02'10" |
8.2 | 06'22" | 01:03'14" |