10.0 km | 01:36:43 | 09:39/km日期: 2024-09-02 19:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 59
Pace: 08'36" / 09'12" / 09'14" / 09'18" / 09'31" / 09'51" / 10'07" / 10'08" / 10'34" / 10'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'50" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'06" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'08" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'34" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'09" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.84 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
587.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 09'12" | 00:17'48" |
| 3 | 09'14" | 00:27'02" |
| 4 | 09'18" | 00:36'20" |
| 5 | 09'31" | 00:45'51" |
| 6 | 09'51" | 00:55'42" |
| 7 | 10'07" | 01:05'49" |
| 8 | 10'08" | 01:15'57" |
| 9 | 10'34" | 01:26'31" |
| 10 | 10'10" | 01:36'41" |
| 10.0 | 05'59" | 01:36'43" |
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