2.3 km | 00:11:09 | 04:56/km日期: 2016-09-07 22:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 95 Cal - 總步數: 2128 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 04'50" / 04'41" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'07") | 1007 / 1007 | 191 / 108 |
2 | | 04'40" | 1002 / 2010 | 193 / 110 |
3 | | 06'12" (+01'32") | 262 / 2272 | 181 / 88 |
跟w大跑,跑內圈還是不能堅持-_-"
帶跑的跑太快啦…厚
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.83 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'41" | 00:09'31" |
2.3 | 06'12" | 00:11'09" |