rongjyh(阿志) 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

13.8 km | 01:33:31 | 06:46/km

日期: 2013-09-08 21:50 - 總爬升: 119 m - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'43" / 07'03" / 06'39" / 06'17" / 05'47" / 05'49" / 05'38" / 05'25" / 06'35" / 07'06" / 07'40" / 07'20" / 07'57" / 09'26" /

吃太飽還出去跑到有點反胃,真是自找地...

9月累積里程 : 311.47 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1596.1 km

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阿龍, Debbie 和其他 42 人說推

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觀看另 6 則留言

Peter Lee 猛虎出柵果然是不一樣～阿志加油！

2013-09-09 08:59 ·

2 個人推

eric234 一不小心這麼快就破百了,其實志兄是有實力的,很收歛的一隻猛虎.

2013-09-09 21:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'03"	00:13'46"
3	06'39"	00:20'25"
4	06'17"	00:26'42"
5	05'47"	00:32'29"
6	05'49"	00:38'18"
7	05'38"	00:43'56"
8	05'25"	00:49'21"
9	06'35"	00:55'56"
10	07'06"	01:03'02"
11	07'40"	01:10'42"
12	07'20"	01:18'02"
13	07'57"	01:25'59"
13.8	09'26"	01:33'31"

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