8.1 km | 01:01:25 | 07:33/km日期: 2024-09-01 22:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'56" / 07'36" / 07'33" / 07'44" / 07'32" / 07'31" / 07'33" / 06'57" / 08'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.07 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'36" | 00:15'32" |
3 | 07'33" | 00:23'05" |
4 | 07'44" | 00:30'49" |
5 | 07'32" | 00:38'21" |
6 | 07'31" | 00:45'52" |
7 | 07'33" | 00:53'25" |
8 | 06'57" | 01:00'22" |
8.1 | 08'45" | 01:01'25" |