6.0 km | 00:27:18 | 04:32/km日期: 2016-09-03 17:56 - 地點: YLSG - 天氣: Cloudy - 平均心率: 166 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 04'50" / 04'31" / 04'32" / 04'26" / 04'31" / 747'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'28") | 387 / 387 |
2 | | 04'47" (+00'27") | 387 / 774 |
3 | | 04'35" (+00'15") | 392 / 1167 |
4 | | 04'34" (+00'14") | 384 / 1551 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 394 / 1945 |
6 | | 04'38" (+00'18") | 389 / 2335 |
7 | | 04'32" (+00'12") | 385 / 2720 |
8 | | 04'26" (+00'06") | 389 / 3110 |
9 | | 04'27" (+00'07") | 387 / 3498 |
10 | | 04'20" | 400 / 3899 |
11 | | 04'34" (+00'14") | 390 / 4289 |
12 | | 04'25" (+00'05") | 396 / 4685 |
13 | | 04'31" (+00'11") | 392 / 5078 |
14 | | 04'30" (+00'10") | 388 / 5466 |
15 | | 04'37" (+00'17") | 380 / 5847 |
16 | | 04'17" | 159 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'31" | 00:09'21" |
3 | 04'32" | 00:13'53" |
4 | 04'26" | 00:18'19" |
5 | 04'31" | 00:22'50" |
6.0 | 04'27" | 00:27'19" |