6.0 km | 00:41:40 | 06:54/km日期: 2024-08-31 19:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 87
Pace: 06'58" / 06'31" / 07'13" / 06'17" / 06'59" / 07'12" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+07'42") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'31" | 00:13'29" |
3 | 07'13" | 00:20'42" |
4 | 06'17" | 00:26'59" |
5 | 06'59" | 00:33'58" |
6 | 07'12" | 00:41'10" |
6.0 | 14'02" | 00:41'33" |