就是愛跑 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:24:42 | 06:09/km

日期: 2016-09-05 06:02 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'53" / 05'55" / 05'59" / 06'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

06'20"

2300 / 2300

2

10'06"

(24'42")

05'54"

1711 / 4012

9月累積里程 : 267.66 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 李國韶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'55"	00:12'48"
3	05'59"	00:18'47"
4	06'52"	00:25'39"
4.0	04'07"	00:25'42"

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