5.6 km | 00:34:07 | 06:08/km日期: 2024-08-31 07:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'09" / 05'58" / 05'59" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'03") | 531 / 5531 |
7 | | 05'51" | 20 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.44 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 06'09" | 00:18'52" |
4 | 05'58" | 00:24'50" |
5 | 05'59" | 00:30'49" |
5.6 | 06'00" | 00:34'08" |